Insulinooporność

insulinooporność

Obok cukrzycy insulinooporność stała się chorobą naszych czasów. Tym trudniejszą, że nadal niewiele osób wie, jak ją zdiagnozować, nawet wśród lekarzy - przez których zresztą jest bagatelizowana i często sprowadzana do podania leku.

 

A tymczasem, jak i w innych chorobach, tak szczególnie w insulinooporności ważna jest DIETA.

Taka, która pomaga uwrażliwić nasze komórki na insulinę, odblokować nasz organizm i przywrócić prawidłowość jego pracy.

Z odpowiednią ilością posiłków, z niskim indeksem glikemicznym. Nie warto w tym wypadku podążać za modą, warto dobrać dietę do siebie.

Tu działają złożone mechanizmy!

 

A więc sprawdź, czy problem może dotyczyć także Ciebie?

Oto objawy, które powinny wzbudzić Twoją czujność:

- masz kłopoty ze schudnięciem (restrykcyjnie stosujesz diety i nic się nie dzieje)

- tyjesz, pomimo, że jadasz niskokaloryczne posiłki (w insulinooporności kalorie nie mają znaczenia tylko jakość żywności i jedzenie nieodpowiednich produktów)

- masz nagłe wzrosty wagi, nawet o 1-2 kg wciągu dnia

- masz organizm o sylwetce jabłka (zwiększony obwód talii)

- cierpisz na zmęczenie, kłopoty z koncentracją

- masz napady głodu i zachcianki na słodycze

- źle sypiasz lub nie wysypiasz się

- często oddajesz mocz

- masz nadciśnienie lub wysoki poziom trójglicerydów we krwi

- masz zaburzenia nastroju, nawet w kierunku zachować depresyjnych

 

Ale uwaga! Kiedy już zauważysz powyższe objawy, nie diagnozuj się sam, ponieważ w przypadku insulinooporności możesz pogorszyć swój stan! 

Niezdiagnozowana lub przy niewłąściwej diecie - insulinooporność może doprowadzić do cukrzycy!

Zapraszam na konsultację, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zdiagnozować insulinooporność oraz jaką dietę zastosować. 

  Nie tylko dla perfekcjonistów. Codziennie rozmawiam z osobami, które wychodzą z założenia ?wszystko, albo nic?. Sama tak byłam. Na szczęście mi przeszło (no ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     331793 / 174 / 25
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI