Aktualności

15 stycznia 2021, piątek

O wirusie nadwagi i otyłości w Radiu Białystok, czyli audycja z cyklu Akademia Życia

Dzisiaj przemiłe spotkanie w Polskie Radio Białystok 🙂
Miałam przyjemność wziąć udział w audycji Izabeli Serafin, z cyklu Akademia życia, gdzie tym razem mówiłyśmy o nadwadze i otyłości dzieci - w czasach pandemii, ale nie tylko, kto nie był z nami o 13.10, może odsłuchać w linku!
*
Wnioski proste, choć nie zawsze łatwe do wprowadzenia w życie, ale spróbujmy!
Dobry plan to podstawa. Rozłóż swoje odżywianie na czynniki pierwsze i poszukaj błędów. Może na początek mądre zakupy?
A potem? Zmiany dla CAŁEJ rodziny!
Regularne posiłki dobrej jakości, odpowiednie porcje, bez podjadania proszę, jak słodkie i słone przegryzki to z umiarem i w ramach posiłku, woda i ruch!
Oto pokrótce plan, jak wyjść z pandemii bez zbędnych kilogramów!

  Tabata. Trening trwający zaledwie 4 minuty, ale swoją intensywnością zastępujący godzinę ćwiczeń. Jest skuteczny w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz znacznie poprawia ...

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

ZNAJDŹ NAS NA FB

IZO NA INSTAGRAMIE

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2021 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     455301 / 5 / 6
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI