Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Lekki budyniowy serniczek na parze

  • 250g sera twarogowego półtłustego 
  • 2 jajka
  • 2 łyżki ksylitolu lub erytrolu (może być więcej, spróbuj na swój smak)
  • 2 łyżki budyniu lub mąki ziemniaczanej
sernik serniczek na parze deser fit deser magdaradzi magda radzi fitgirl
Białka ubij ze szczyptą soli na sztywno. Pozostałe składniki utrzyj/zblenduj na gładką masę. Dodaj białko do masy i delikatnie wymieszaj. Przelej do 3-4 kokilek. Serniczki przez 25-30 minut gotuj na parze lub tyle samo czasu piecz w piekarniku w 180°. Świetnie sprawdzi się też użycie słoiczków zamiast kokilek. Można je zakręcić i zabrać do pracy. Z podanej ilości wychodzą 3 porcje, po TYLKO 193 kcal każda!

peeling oliwkowy oliwa z oliwek 1/2 szklanki cukru Umyć twarz wodą, a następnie wmasować w nią oliwę z oliwek. Następnie delikatnie okrężnymi ruchami masujemy ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

IZO NA INSTAGRAMIE

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2020 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     386867 / 8 / 2
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI