Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Pudding chia z soczystymi jabłkami i pestkami granatu

  • 1/2 szklanki mleczka kokosowego 
  • 1/4 szklanki soku jablkowego
  • 4 łyżeczki nasion chia
  • 1 małe jabłko
  • 1 łyżka pestek granatu
  • można dodać słupki migdałów lub płatki migdałowe
pudding chia magda radzi magdaradzi jabłko mleko kokosowe
Mleczko/jogurt i sok wymieszaj z nasionami chia i odstaw na noc. Rano dodaj starte jabłko (lub jak u mnie, w kawałkach). Można dosłodzić ksylitolem/erytrolem mleczko/jogurt. Podaj z pestkami granatu. Ps. Cynamon też można dodać:) Świetnie smakuje też z gruszką i ziarenkami z laski wanilii! Lub bananem i startą kostką gorzkiej czekolady. Mleczko możesz zastąpić jogurtem naturalnym :)

  Nie tylko dla perfekcjonistów. Codziennie rozmawiam z osobami, które wychodzą z założenia ?wszystko, albo nic?. Sama tak byłam. Na szczęście mi przeszło (no ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

IZO NA INSTAGRAMIE

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2020 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     407732 / 13 / 2
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI