Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Pudding chia z soczystymi jabłkami i pestkami granatu

  • 1/2 szklanki mleczka kokosowego 
  • 1/4 szklanki soku jablkowego
  • 4 łyżeczki nasion chia
  • 1 małe jabłko
  • 1 łyżka pestek granatu
  • można dodać słupki migdałów lub płatki migdałowe
pudding chia magda radzi magdaradzi jabłko mleko kokosowe
Mleczko/jogurt i sok wymieszaj z nasionami chia i odstaw na noc. Rano dodaj starte jabłko (lub jak u mnie, w kawałkach). Można dosłodzić ksylitolem/erytrolem mleczko/jogurt. Podaj z pestkami granatu. Ps. Cynamon też można dodać:) Świetnie smakuje też z gruszką i ziarenkami z laski wanilii! Lub bananem i startą kostką gorzkiej czekolady. Mleczko możesz zastąpić jogurtem naturalnym :)

   Irytujesz się? Chodzisz na siłownię miesiącami, a efektów wciąż brak?  Mięśnie nie rosną, waga nie spada, co jest nie tak?   Przyjrzyj się, czy nie popełniasz ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

IZO NA INSTAGRAMIE

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2019 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     381246 / 36 / 9
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI