Chcesz schudnąć na stałe i już nigdy nie martwić się nadwagą? Masz kilka, kilkanaście lub kilkadziesiąt kilogramów za dużo? Z nami schudniesz - to możliwe!
Jeśli chcesz: - poznać i zrozumieć siebie - nauczyć się słuchać swojego ciała - umieć radzić sobie z emocjami - odkryć zależność pomiędzy Twoimi nastrojami, a jedzeniem - jeść zgodnie z własną intuicją - jeść to, co lubisz i to, co Ci służy - dowiedzieć się czym jest naprawdę jest głód, poznać jego rodzaje i metody zaspokajania oraz nauczyć jego kontrolowania - zdobyć wiedzy dotyczącą żywności i zdrowego odżywiania - dowiedzieć się, jakie formy aktywności fizycznej są najkorzystniejsze dla Ciebie - znaleźć motywację - zmienić nawyki na takie, które będą korzystne dla Ciebie - poznać techniki relaksujące - poprawić jakość Twojego życia - mieć więcej optymizmu i wiary w siebie, a mniej stresu
DIET COACHING jest dla Ciebie. Spełni Twoje potrzeby. Sprosta Twoim wymaganiom. Dostosuje Twoje odżywianie do Twojego stylu Życia. Na zawsze.
Co jeszcze da Ci Diet Coaching: - stały spadek wagi - cotygodniową Analizę Składu Ciała wraz z interpretacją wyników - określenie aktualnej oraz prawidłowej masy ciała, bieząca kontrola Twojej wagi oraz procesu chudnięcia - obliczenie i kontrola BMI - określenie procentowej i wagowej zawartości tkanki tłuszczowej - określenie ilości wody w organizmie - obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego - poznasz swój wiek metaboliczny |
|
Kluczowe w odchudzaniu i odżywianiu jest połączenie wiedzy o żywności z wiedzą o sobie. Twój osobisty Diet Coach pomoże Ci to zrobić! Zadzwoń i umów się: Magda tel. 691 196 999 |
Jesteśmy na bieżąco, z nowymi, ale już sprawdzonymi metodami odchudzania :)
Byliśmy tu: Pytanie na śniadanie TVP2 - 17 kwietnia 2012
Kawa czy herbata TVP1 - 13 kwietnia 2012
Artykuł nt. Diet Coaching wydrukowany w dziale "Przetestowaliśmy" miesięcznika Uroda, nr czerwiec 2010 oraz Glamour Polki.pl Kafeteria.pl Seniorzy Artyukuł w Estemedia ABC Leki |
|
cena: spotkanie (1 godzina): 120 zł
*spadek wagi jest uzależniony od wagi wyjściowej oraz aktywności fizycznej |
2 czerwca mieliśmy przyjemność być gospodarzem spotkania - premiery książki Urszuli Mijakoskiej "Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się", na którym autorka podpisywała swoje książki.
Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających i wszystkie zapewniają, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość, wszyscy wiemy: albo brak efektów, albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji ? kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło? Sięgnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś! Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w tym procesie sprawdzają się techniki coachingu, wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie, dzięki czemu zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie, o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które często są przyczyną objadania się. Zyska na tym nie tylko twoje ciało, lecz także psychika, ponieważ uwierzysz w siebie i własne możliwości, a dzięki temu znacząco poprawi się jakość twojego życia. Dlaczego diet coaching trafia w Samo Sedno? - pomaga ci poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe - radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do twoich celów i potrzeb - motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań - uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem O autorce: Urszula Mijakoska ? pierwszy diet coach w Polsce. Organizuje treningi twórczej motywacji, posiada wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu, liczne certyfikaty z zakresu coachingu, jest także specjalistką w zakresie żywienia człowieka. W wyniku połączenia swoich pasji została inicjatorką i autorką programu diet coachingu. Współpracuje z Instytutem Psychoimmunologii. Jest ekspertem z zakresu żywienia na portalu www.zwierciadlo.pl, a także założycielką Instytutu Świadomego Rozwoju, w którym prowadzi sesje diet coachingu, udziela porad żywieniowych, organizuje warsztaty i kursy.
ISBN: 978-83-7788-096-8 ilość stron: 184 |
