Kurs odchudzania zaawansowany (online)

Już wkrótce kolejna! 

Edycja Kursu odchudzania 

wersji online to: 

 

7 motywujących spotkań online (czas trwania 60 min.)

 

6 tygodni wspólnego działania 


3 plany odżywiania w kilku kalorycznościach do wyboru (1400-1500-1600-1700-1800) - w tym jadłospis idealny (zbierający korzyści z modnych diet) i dla insulinoopornych (+ nauka odżywiania)

Wszystkie sezonowe i pyszne.

+ dodatkowe przepisy

 

Chat Messenger – który zmotywuje, doda otuchy i dostarczy bieżących wiadomości. Na którym tez można mnie o wszystko zapytać.

 

 

 

Zobacz, jaki jest plan!

 

1. Co rujnuje i przeszkadza w zrzucaniu kilogramów. O nawykach i radzeniu sobie z nimi. Ale i co nieco o słodyczach, candidzie i itp. oraz skąd wziąć silną wolę. Przeskakujemy na metabolizm wiosenno-letni. Zasady na kontynuację diety, a jak kto woli: na nowy start!

 

2. Odchudzające suplementy, napoje, dodatki do żywności, czy istnieją? I czy są potrzebne? Które odchudzają faktycznie, a nie są stratą pieniędzy. Poznacie tez metody oceny, co może być Wam potrzebne. Lista suplementów/dodatków z opisem działania!

 

3. Hormony a odchudzanie, czyli czego prawdopodobnie nie wiecie:

 

- hormony głodu i sytości – dlaczego zaraz po jedzeniu bywamy głodni? Co sprawia, że im więcej jemy, tym trudniej się najeść? Jak je opanować.

- insulinooporność – kolejna moda po „a może nie chudnę, bo mam problemy z tarczycą?” czy poważna choroba?

Dlaczego większość z nas może ją mieć i jak to sprawdzić? Jak sobie z nią radzić. Jeśli ją masz, łatwiej Ci będzie schudnąć dzięki tej wiedzy. Jeśli nie masz… też będzie Ci łatwiej!

- co się dzieje z naszym organizmem przed i w trakcie okresu? Jak się wtedy odżywiać? Czego potrzebuje nasz organizm, żeby zminimalizować dolegliwości?

 

4. Toksyny i jak się ich pozbyć, co nas truje, powoduje że ważymy więcej – wyeliminuj najważniejsze problemy.  Jak sobie poradzić, czyli o kilku potężnych narzędziach do naprawy, odmłodzenia, zregenerowania organizmu.. Najnowsza wiedza, która Cię zaskoczy! A przy okazji dowiesz się, co żyje w Twojej lodówce… I jak dobrze przechowywac żywność.

 

5. Co wziąć z popularnych diet dla siebie, żeby zadziałało? Przegląd diet – min. keto, dla insulinoopornych, dasch, sirt itp.. Co z alkoholem w odchudzani? Co na śniadanie jedzą szczupli? A do tego jadłospis idealny! Który połączy korzyści różnych diet.

 

6. STRES. Złe samopoczucie, zmęczenie, depresje. Dlaczego stres blokuje nasze wysiłki. Sprawdzone sposoby na to, żeby się chciało chcieć i odblokować prawidłową prace organizmu. I co wspólnego z tym mają nasze jelita?

 

I oczywiście, co jeszcze zechcecie, to dołączymy do zajęć!

 

Dodatkowo - NOWOŚĆ - podsumowany zbiór najważniejszych zasad przy odchudzaniu i zdrowym odżywianiu. Znacznie więcej, niż wypij wodę, jedz regularnie…

 

Do zobaczenia!

Jego aromat i smak znamy i cenimy od wieków. Ale rzadko zdajemy sobie sprawę, że to nie jedyne jego atuty!  Zastosowanie dla naszego zdrowia może mieć zarówno cynamon, ...

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

ZNAJDŹ NAS NA FB

IZO NA INSTAGRAMIE

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2022 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     460531 / 113 / 12
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI